Флоатинг для спортсменов: быстрый способ восстановиться

Прежде всего, стоит упомянуть, что флоатинг позволяет почувствовать невероятное расслабление. Когда вы погружаетесь в насыщенную магниевой солью воду, лишняя нагрузка на суставы и мышцы полностью исчезает и облегчает телесное состояние. Флоатинг обеспечивает:


Снятие болей: во время флоатинга ускоряется выведение молочной кислоты из мышечных тканей, которая накапливается во время физических нагрузок и которая вызывает боль, слабость и жжение в мышцах после тренировок.

Ускорение восстановительных процессов: улучшение кровотока и магний в составе раствора, который пополняет организм прямо во время сеанса запускает естественные механизмы восстановления.

Улучшение качества сна: качественный сон имеет критическое значение для восстановления спортсменов

Психоэмоциональное равновесие: время наедине с собой учит рефлексии, помогает улучшить концентрацию и снизить уровень тревожности.

Флоатинг основывается на принципах редукции сенсорной нагрузки и глубоком расслаблении, что имеет под собой научные обоснования. Во время флоатинга тело находится в состоянии нулевой гравитации, которая устраняет давление на суставы и мышцы. В результате происходит:

1. Снижение выработки кортизола: условия сенсорной депривации для человека снижают уровень кортизола, «гормона стресса»
2. Стимуляция парасимпатической нервной системы: процедура флоатинга активизирует действие парасимпатической нервной системы, которая отвечает за процессы восстановления и расслабления.
3. Повышение уровня эндорфинов: во время сеанса увеличивается выработка «гормонов счастья» — естественных обезболивающих и антидепрессантов.
4. Улучшение восприятия тела: процесс погружения в воду позволяет спортсменам лучше осознавать свое тело для улучшения спортивной техники.

Флоатинг для спортсменов представляет собой уникальный метод восстановления, основанный на научных принципах. Он помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и ускорить восстановительные процессы в организме.

Благодаря таким свойствам, флоатинг становится неотъемлемой частью тренировочного процесса профессиональных атлетов. Если вы стремитесь улучшить свои спортивные результаты, стоит задуматься о добавлении флоатинга в свою рутинную программу восстановления.