Можно на флоатинг при ПТСР

Флоатинг при посттравматическом стрессовом расстройстве — это палка о двух концах. Да, исследования показывают многообещающие результаты, но подходить к вопросу нужно с умом.

Многие специалисты говорят «осторожно, но можно», особенно если есть правильная подготовка. Дело в том, что флоат-камера создаёт уникальную среду, где мозг может перезагрузиться. Но для некоторых людей с ПТСР эта изоляция может вызвать панику или усилить симптомы.

Несколько исследований показали, что REST-терапия (Restricted Environmental Stimulation Technique) может снижать уровень кортизола — гормона стресса.

Основные показатели:

• Снижение тревожности на 40−50% после сеансов
• Улучшение качества сна у 70% участников
• Уменьшение физического напряжения

Есть случаи, когда флоатинг лучше отложить:

• острые панические атаки – сначала стабилизация
• клаустрофобия – пробные короткие сеансы
• активные флешбеки – только с терапевтом
• суицидальные мысли – строго противопоказано

Итак, можно ли на флоатинг при ПТСР? Ответ неоднозначный — да, но с большой осторожностью и обязательной подготовкой. Флоатинг может стать хорошим дополнением к основной терапии. Главное — не экспериментировать самостоятельно, а действовать в команде со специалистами.