Ключевой минерал для здоровья человека
Магний — это микроэлемент, играющий неоценимую роль в функционировании человеческого организма. Он участвует в более чем 300 биохимических процессах, необходимых для поддержания иммунитета, работы нервной и сердечно-сосудистой системы, поддержания нормального уровня сахара в крови.
Последствия дефицита магния
Тревожность и депрессия
Магний играет ключевую роль в синтезе серотонина, известного как «гормон счастья». При недостатке магния нарушается нейрохимический баланс, что приводит к повышенной тревожности и депрессивным состояниям. Без этого минерала мозг становится менее устойчивым к стрессу, и количество негативных эмоций возрастает.
Мышечные спазмы
Магний участвует в процессе расслабления мышц, и его дефицит приводит к возникновению судорог. Это происходит потому, что уровень кальция увеличивается без контрбаланса со стороны магния, что ведет к избыточному напряжению мышц.
Повышенное артериальное давление
Магний играет важную роль в регуляции сосудистого тонуса. Без достаточного количества минерала нервные окончания становятся более тревожными, а сосуды — менее эластичными. Нарушенное кровообращение и повышенное артериальное давление увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Проблемы с пищеварением
Нехватка магния приводит к спазмам кишечника и запорам, так как этот минерал необходим для расслабления гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Без него перистальтика замедляется, что мешает нормальному перевариванию пищи и всасыванию питательных веществ.
Ухудшение качества сна
Магний участвует в регулировании уровня мелатонина — гормона, который определяет наш цикл сна и бодрствования. Без достаточного количества магния процесс засыпания затягивается, а сам сон становится менее глубоким и восстанавливающим.
Как восполнить дефицит магния
Прежде всего, стоит обратить внимание на питание. Включите в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, бобовые и зеленые листовые овощи.
Однако иногда правильного питания недостаточно, и тогда воспользуйтесь дополнительными источниками. Интересный и эффективный способ восполнить запасы магния — это флоатинг.
Однако иногда правильного питания недостаточно, и тогда воспользуйтесь дополнительными источниками. Интересный и эффективный способ восполнить запасы магния — это флоатинг.
Флоатинг представляет собой расслабляющую процедуру в специальной соляной воде, насыщенной магнием. Поскольку этот минерал всасывается через поглощающую способность кожи, запасы магния увеличиваются прямо во время сеанса и ровно на столько, на сколько требуется организму.
Флоатинг воздействует не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. Глубокое расслабление в условиях невесомости снижает уровень стресса, что также упрощает усвоение магния и других физически важных микроэлементов.
Флоатинг воздействует не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. Глубокое расслабление в условиях невесомости снижает уровень стресса, что также упрощает усвоение магния и других физически важных микроэлементов.
Фото студии
Санкт-Петербург
Пулковская улица дом 10 корпус 1
вход со двора
Тел.8(965)060-65-55
С 10 до 22 часов, без выходных
Пулковская улица дом 10 корпус 1
вход со двора
Тел.8(965)060-65-55
С 10 до 22 часов, без выходных
Float Time СПб
