Почему мы плачем и смеемся во время массажа

Массаж — это не просто способ расслабить мышцы. Это настоящее путешествие в глубины нашего подсознания через тело. Когда массажист прорабатывает глубокие слои мышц, он добирается до эмоциональных блоков, которые мы годами складировали в теле.

Психологические эффекты массажа могут проявляться совершенно неожиданно: от беспричинных слез до приступов хохота. Это своего рода эмоциональная разрядка, необходимая нашему телу.

Наше тело — настоящий эмоциональный дневник. Каждая стрессовая ситуация, каждый эмоциональный всплеск оставляет свой след в мышцах и фасциях.

Помните, как говорят: «У него все на лице написано»? Так вот, на самом деле «написано» по всему телу. Когда мы напрягаемся от стресса, наши плечи поднимаются к ушам, а когда печалимся — грудь словно сжимается. Со временем эти реакции превращаются в хронические зажимы, которые несут в себе эмоциональный заряд.

Наши мышцы — «хранилища» эмоциональных переживаний. Представьте себе: каждый раз, когда вы проглатываете обиду, ваше тело сохраняет эту информацию в мышцах. Годами копившееся напряжение формирует так называемый «мышечный панцирь» — термин, введенный еще Вильгельмом Райхом в 20 веке.

Эта броня защищает нас от болезненных переживаний, но также блокирует свободное течение энергии. И вот когда массажист начинает разминать эти «закостеневшие» участки, запечатанные эмоции вырываются наружу. Бах! И вы рыдаете на массажном столе, сами не понимая причины.

Реакции во время глубинного массажа могут быть самыми разнообразными:

Слезы и плач — самая распространенная реакция, особенно при работе с грудной клеткой
Смех и хихиканье — часто возникает как защитная реакция или как выражение радости освобождения
Вздохи и выдохи — тело буквально «выдыхает» накопленное напряжение
Дрожь и тремор — естественный способ тела высвободить энергию
Воспоминания и образы — внезапно всплывающие картинки из прошлого

Важно помнить, что любая из этих реакций — абсолютно нормальна и полезна! Это признак того, что тело исцеляется.

Психологические эффекты массажа имеют вполне конкретные физиологические обоснования.

При глубокой проработке тканей происходит выброс гормонов и нейромедиаторов:

• окситоцин (гормон объятий) вызывает чувство доверия и безопасности
• эндорфины снижают боль и создают чувство эйфории
• кортизол (гормон стресса) начинает выводиться из организма

К тому же, наши вегетативная нервная система переключается с режима «бей или беги» на режим «отдыхай и восстанавливайся». А это и есть тот самый момент, когда тело чувствует себя достаточно безопасно, чтобы выпустить старые эмоции.

Психологические эффекты от массажа — это удивительное свидетельство неразрывной связи между нашим телом и эмоциями. Когда мы плачем или смеемся во время сеанса, это не признак слабости, а проявление глубинного исцеления.

Наше тело мудрее, чем мы думаем — оно знает, как и когда высвободить застрявшие эмоции. И глубокий массаж просто создает для этого безопасное пространство. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете подступающие слезы на массажном столе, просто скажите себе: «Все в порядке, это просто мое тело говорит со мной».